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【苹果查真假】大骨汤是补钙极品?专家:还不

来源:admin日期:2018/02/21 浏览:
大骨汤所含的钙质其不如传统豆腐、豆浆等豆类製品。材料相片

网路传言指大骨汤关于弥补钙质超有协助,是超强的补钙极品,小孩应该多喝,对此食药署弄清,大骨汤所含的钙质其实远低于鲜乳、优酪乳、起士等乳製品,也不如传统豆腐、豆浆等豆类製品,其他食物如小鱼乾、虾米、苋菜、黑木耳、蛋黄、芥蓝菜等,也都含有丰厚钙质,均衡饮食方为上策,民众别迷信大骨汤。
 
食药署并阐明,弥补钙质不只可从饮食着手,多晒太阳可影响身体製造维他命D,也能促进肠胃吸收钙质的功率,另多运动也可增加骨质密度,强化骨骼;此外,切记要少喝含磷的碳酸饮料,因磷会导致骨骼释出钙质,长时间恐引起骨质疏鬆问题。(日子中心/hi合乐888主管946912)
 

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