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心脑血管疾病节后也是易发期

来源:admin日期:2018/02/23 浏览:
新年期间,或亲朋团聚,欢庆宴饮;或外出游览,遍尝美食。高盐、高脂肪、高蛋白食物的过量摄入和不规则的日子作息等不健康要素简单导致心脑血管疾病发病。新年往后,心脑血管疾病患者是否能够“无忧无虑”了呢?北京安贞医院心血管外科主任医师甘辉立提示,心脑血管疾病节后仍是发病高危期。

七八天的假日让人身心放松,日子作息变得不规则,当节后从头回到工作岗位时,有些人难以习惯。也有的人使用节假日外出游览,未及歇息调整,就回到工作岗位上,这样使人一向处于高度紧张状态。这两种状况都有可能诱发心脑血管疾病在节后发生。

甘辉立着重:“放假日间,不要‘满负荷’欢喜;假日往后,及早收心。”他表明,对节后心脑血管疾病发生,要防治有“道”。首要,节假日后期至上班这段时刻,应调整到相对正常的作息时刻,规则进食,均衡养分,不再熬夜,确保足够的睡觉。第二,节日期间或多或少都会添加高脂肪、高蛋白食物的摄入,上班前这段时刻,可转为清淡饮食,多食用蔬菜、生果,且食量不宜过多。第三,心脑血管疾病患者不管是节前、节后都要远离烟酒。

关于新年期间境外游览的高血压、糖尿病等患者,在境外期间要根据时差调整用药时刻。回来后,应赶快调整作息,康复正常的用药规则。调整时要尽量坚持相对安稳的时刻距离和用药剂量。

除此之外,甘辉立还指出,现在心脑血管疾病的发病呈现出年轻化的趋势。他表明:“现在,不管是中老年人,仍是年轻人,不管是否有根底病变,都应该重视心脑血管疾病的构成和急性发生。”

甘辉立表明,应建立健康日子方式观念,做到:戒烟、不酗酒;合理膳食,多食蔬果;恰当运动;坚持愉悦的心境。紧记并饯别以上四条“金律”,可防控心脑血管疾病发生。

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